domingo, 29 de dezembro de 2013

Vamos beber mais água hoje ?

Olá meninas ! Desculpa por ficar meses sem postar mais eu estava estudando muito para as provas , fiquei em recuperação mais finalmente passei  ! Hoje vim falar como a água é muito importante para todas nós . Espero que gostem ! 


A água é a nossa maior fonte de vida. É extremamente importante para a nossa saúde , pois mantêm o organismo em equilíbrio. Além de manter o organismo hidratado , a água ajuda a digerir e absorver alimentos com mais facilidade. A água também diminui o volume do sangue , ajuda a desinchar o corpo , regula a temperatura , reduz infecções , evita a celulite e desintoxica. 


Benefícios da água :
Hidrata o corpo , pele e cabelos
Mantém o intestino funcionando com regularidade
Reduz infecções
Regula a temperatura do corpo de acordo com a temperatura externa
Melhora a absorção dos nutrientes 
Facilita a digestão



Água ajuda a emagrecer ?

A água ajuda a emagrecer quando é consumida junto com fibras solúveis como por exemplo frutas e aveia. As fibras presentes nas frutas incham em contato com a água , dando sensação de saciedade ao corpo. Nosso estômago fica temporariamente " enganado " , ajudando a segurar a fome.
O controle da ingestão de alimentos pode ser feito de duas formas : pelo sistema nervoso e pelo sistema digestivo. É justamente no segundo caso que a ingestão de água atua favorecendo quem precisa perder peso. O estômago humano tem a capacidade limitada de dilatar até um volume de cerca de dois litros. Assim , a ingestão de líquidos ao dia , e principalmente antes das refeições , mantém o estômago relativamente preenchido , diminuindo a demanda de alimentos , aumentando a saciedade.

Texto : www.belezaesaude.com



Espero que tenham gostado !
Bruna Cortez (dona) 




2 comentários:

  1. Ainda bem que gosto de beber muita água. Bjus!

    galerafashion.com

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  2. Eu amo beber água, além de aliviar a sede ajuda em outras coisas também.

    Sweet of Cherry

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